たまたま行った本屋さんで、タイトルに惹かれて買ってしまいました。
新型コロナウィルスの感染予防に効果があるかどうかは、おいといて・・・
肺炎が予防できる方法を知っておくことは、今すごく大事だと思います。
この本には、
高齢者の肺炎の70％以上に誤嚥が関係している。
誤嚥は飲み込む力が衰えるからおきるので、
のどの筋肉を鍛えて飲み込む力をキープして、元気に長生きしよう！
っていうことが、とてもわかりやすく書いてあるので、
誤嚥性肺炎が不安な方は、読まれるといいと思いました。
飲み込む力をアップする筋トレも、いろいろ紹介されていますが、
それは、万病に効く！？「あいうべ体操」が、
簡単でわかりやすくて、私はおススメだなぁ～
実は、つい最近の出来事なんですが、
91歳の私の母が、食事中によく咳き込むようになったので、
食時の前に、あいうべ体操10回やってみたら・・・
びっくり！！ 本当にむせるのが減ったんですよ～
恐るべし、あいうべ体操…
