5歳児の唾液量は1日500ml、というイグ・ノーベル賞の記事の中に、
大人の量は1日570ml、と書いてあり、
え！ そうなの！？
大人の唾液量は1日1~1.5ℓじゃないの！？
歯科衛生士の教科書はそうなってるし、
ネットで検索しても、1~1.5ℓという数字しか見当たらない(ーー;)
でも、そんなに出てるのかなぁ、って前から疑問だったし、
もしかしたら、食生活の変化で、唾液量は本当に減ってしまったのかもしれない・・・
唾液がたくさん出ることは、口の健康には間違いなくいいことなので、
とにかく、たくさん出すことを意識することだと思います。
唾液を出す方法は、いろいろありますが、
よく噛んで食べる！ これが、一番かと思います。
噛むほど唾液はよく出てくるし、
唾液とたくさん混じった方が飲み込みやすくなるし、消化にもいい！
そして、よく噛んでいる人の方が、食後の口の中はきれい！！
先ずは、ごはんを一口、30回噛んでみてください。
30回噛むまで飲み込まない！
す～～っごく、たくさん唾液が出てくるのがわかると思います。